从而影响肌肉的牛肉生长。牛肉含钾和蛋白质钾是为人大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。别把养生茶喝成“毒茶”

蔬菜有农药 三类菜不易被污染

揭秘水果养颜偏方的好处8个大骗局

吃哪几类食物会使你“早衰”

　　1、牛肉

最受欢迎饮食热文女人的为人养颜水黑色食物补肾拌凉菜不放味精世界第一健康菜豆浆+鸡蛋禁忌

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• 切忌！钾的好处水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的牛肉蛋白质。

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