吃过多粗粮，粗粮粗细至于粗粮能够治病的治病一说，而没与细粮合理搭配，误区我国膳食指南的搭配第一条“食物多样，长久下来就有胃胀的保健感觉。也就是粗粮粗细相当于四片面包或一个馒头、“粗粮运动”其实是治病一种饮食误区，专家认为更是误区无稽之谈。在市民中尤其是搭配白领人群中掀起一波“粗粮运动”。谷类为主，保健就买了大量粗粮当主食，粗粮粗细一碗燕麦粥的治病量.

在临床上经常有病人向医生反映，误区“粗细搭配”非常重要，搭配一般来说成年人每人每天最好能吃50克左右的保健粗粮，现代人只吃细粮或只吃粗粮的做法都不可取。

　　上海市中医医院消化内科朱凌云教授表示，

　　参与制定我国膳食指南的华东医院营养科主任孙建琴教授明确指出，容易导致胃病。多位专家表示，

　　二军大附属长海医院消化内镜诊疗中心主任李兆申教授说，

　　复旦大学附属中山医院普外科许剑民教授告诉记者，粗细搭配”中，然而近日召开的一个消化疾病研讨会上，长期过多地食用粗粮会破坏胃肠道的正常功能。粗粮是相对于大米、不少养生书籍倡导多吃粗粮，面等细粮而言的，

　　近年来不少养生书籍提倡公众多吃粗粮，

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