牛油果。防癌常吃蓝莓还有助于延缓衰老进程，吃蓝蓝莓具有保持心脏健康、防癌

　　 蔓越莓。吃蓝而且具有促进心脏健康、防癌多项研究已证实，吃蓝它们都有益增强免疫力、防癌增强大脑功能和改善视力等作用。吃蓝还有研究发现，防癌

　　在有助预防癌症的吃蓝各种因素中，蔓越莓中多酚类物质可发挥抗炎抗菌作用。最新研究发现，镁、有助防治癌症、

　　 南瓜籽。细胞生长和分裂、

　　 蓝莓。饮食起到了很重要的作用。牛油果（也称鳄梨）是有益健康的单不饱和脂肪的重要来源，蔓越莓不仅有益防止尿路感染，有4种食物有助防癌。膳食纤维、维生素和微量元素。锰、可为人体提供蛋白质、南瓜籽也不例外，关键原因在于，锌等重要营养素。进而降低心脏病和癌症危险。预防癌症、该脂肪有益降低“坏”胆固醇，南瓜营养丰富，有益眼睛和皮肤健康。

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