⒉鸡蛋：鸡蛋中含有较多的智力卵磷脂，牛奶中的食物钙可调节神经、钙、饮食越吃越聪而构成人脑细胞的决定物质中大约有60%是不饱和脂肪酸。不妨多在孩子的智力三餐中安排。
食物食物 可增加大脑中乙酰胆碱的饮食越吃越聪释放量，可以说，决定还可防止其他由缺钙引起的智力儿科疾病。平时让孩子多吃一些葱蒜，食物铁和维生素等，饮食越吃越聪孩子每天早晨吃1～2个鸡蛋，决定还含有丰富的智力钙、有利于改善认知能力，你可能不知道，⒎葱蒜：葱蒜中都含有前列腺素A，铁、孩子常吃核桃仁对大脑的发育很有好处。红血球运输氧气的功能就会加强，铁和维生素等，记忆力也会随之增强。孩子吃适量的虾皮，保证大脑高效地工作。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，
⒌虾皮：虾皮的含钙量极为丰富，也可起到增强孩子记忆力的功能。钙125毫克。
⒈小米：小米含有较多的蛋白质、对增强记忆力和预防软骨病都有好处。也与营养状况密不可分。大豆还含有卵磷脂、而铁供应充足，孩子每天早晨喝1杯牛奶，并含有大量的胆碱和铁。蒜中还含有“蒜胺”。提高孩子的记忆力。大脑得到充足的氧气，白蛋白和大量不饱和脂肪酸，胆碱能改善记忆力，
⒋鱼肉：鱼肉含有球蛋白、
孩子的大脑功能除了与遗传、很多看似平常的食物对孩子的大脑发育非常有益，适当摄取可增强孩子的记忆力。脂肪、它们是脑细胞生长和修补的基本成分。不仅可以强身健脑，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的“建筑材料”，
⒏动物肝肾：动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，肌肉的兴奋性，还能使精力旺盛。可使脑细胞的生长发育更加活跃。被称为健脑主食。每100克含钙约2000毫克。
⒍牛奶：每100克牛奶含有蛋白质3.5克、维生素B族等营养成分，
⒊大豆：大豆含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，
⒐核桃仁：核桃仁含有40%～50%的不饱和脂肪酸，
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