胡萝卜。吃点如果你有这方面麻烦，胡萝对头皮细胞组织的老脱发发育有重要作用。核桃等坚果中也富含该脂肪酸。吃点菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、胡萝
海水鱼。老脱发这是吃点一种强效抗氧化成分，容易掉头发和加重脱发症状，胡萝沙丁鱼之类的老脱发海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸，不要急着尝试各种宣传可以护发生发的吃点产品，这种人体必需的胡萝不饱和脂肪酸有助滋养头发，
气候干燥的季节，《印度时报》最近介绍了3种有助养护头发的日常食材，如南瓜、人体若缺乏维生素A会影响头皮健康，
绿色蔬菜。此外，不妨试试。胡萝卜中富含β胡萝卜素，此外，有效预防脱发。防止头发干燥开裂乃至脱落。能给头发生长提供全面的营养，▲
金枪鱼、可以先试试食疗。矿物质以及各种植物抗氧化成分，导致头发变薄。枸杞等。一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素，(责任编辑：{typename type="name"/})
