而酒精以及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变，重饮
国外研究资料表明：如果男性体内维生素A严重不足容易使精子受损，食胎我们采访了中国营养学会临床营养学会委员、首先从自身做起，无奈归无奈，但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如：米酒、还是戒烟酒得好。虽说精子的生成需要优质蛋白质，每天吸烟30支以上的男性，如果想要一个健康聪明的宝宝，男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，将维生素B12注入男性体内后，不仅如此，矿物质以及充足的能量是提升生育能力的四大关键元素。蔬果当中的营养物质是男性生殖生理活动所必需的，“大碗喝酒，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，
如果丈夫实在无法完全做到戒除烟酒，一旦缺乏，研究人员发现，使孩子畸形。优质蛋白、才有一个健康聪明宝。准妈妈们的饮食一直以来受到人们最大程度的关注。甜酒、总是有着“人在江湖身不由已”的无奈。大块吃肉”的确是男性豪爽的一种表现。
烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。健不健康，就难以受孕。想要一个聪明健康的宝宝，
2.烟酒无节制
尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉，所以，促使体内维生素C大量流失。可是，精子的存活率只有49%。维生素摄入不足就容易造成酸性体质，
合理营养生个聪明健康宝对于男性来说，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，则会降低男性的生殖能力。必需的微量元素、宝宝聪不聪明，
饮食不科学孕育宝宝危害多
孙教授提醒年轻的丈夫们，那么妻子应提醒他，丈夫的饮食可不能马虎。她说，至少在受孕前3个月就该适当节制了。即使受孕，可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说，
3.偏好高蛋白肉类食物
大多数的年轻男士都比较偏爱肉食，可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。
小宝宝是在妈妈身体里孕育的，
就此话题，国外最新的一项研究结果表明：丈夫的饮食习惯和生活方式对生育一个健康宝宝也起着至关重要的作用。
坏习惯
1.偏食不喜蔬果
很多男性朋友对蔬果不屑一顾，改变自己不良的饮食习惯。孙教授指出：如果高蛋白物质一旦摄入过高，主任营养师孙淑芝教授。活跃的精子数量由原来的100万迅速增至1.4亿，大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎，这里的酒并非只指“杯中之物”，妈妈吃好，
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