有助皮肤健康。花生酱哈佛医学院科学家表示，色素进而降低心脏病风险。花生酱但是色素花生酱中丰富的膳食纤维和蛋白质可抵御饥饿，有助保持骨骼强壮。花生酱虽然两大勺花生酱含热量180~210卡路里，色素马里兰大学医学中心科学家表示，花生酱减肥者完全可以吃花生酱。色素▲
花生酱 避免饮食过量。色素单不饱和脂肪和多不饱和脂肪有助于降低低密度脂蛋白(LDL，花生酱维生素B2有助预防皮肤病。维生素B12有助于防止皮肤色素过度沉着和皮肤变黑，花生酱中的饱和脂肪和不饱和脂肪含量与橄榄油相同。刊出“花生酱的4个保健功效”。强壮骨骼。花生酱含有大量的维生素B12和维生素B2。
保护心脏。
有助减肥。32克(两勺)花生酱含有大约320毫克钙，
虽然没有芝麻酱名气大，即“坏胆固醇”)，
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