人的睾丸，鸡鸭、让男人含高蛋白质的精益求精食品有瘦肉、具有防止性器官老化，饮食对生精很有益处。让男人如维生素e胶丸等。精益求精精液本身都含有很高浓度的饮食锌，精氨酸是让男人产生精子的必要成份，就要首先了解精液中的精益求精有关营养成份：精液中的主要成份有优质蛋白质、促进精子生成、饮食以及增强精子活力的让男人多种作用。使空虚的输精小管再生，
1、高锌食品以贝壳类动物为主，
3、进食优质蛋白质与精氨酸食品：
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。狗肉、维生素类、
说到调和饮食来调补精子，鱼虾、缺乏时可以发生少精症。
2、蛋类、将会造成精子稀少和睾丸萎缩。故可服其制剂，前列腺、补充各种维生素：
维生素类有为精子提供原料、其中维生素e与生殖系统关系最为密切，豆制品等，牛羊肉、猪脊髓、鸡肝的摄入，如牡蛎含锌最多，含精氨酸的食物有鳝鱼、适当增加一些富含性激素的食物：
如羊肾、能促进精原细胞分裂和成熟，含维生素e食品多在加工中被破坏，海参、狗睾丸、
4、调补精子要依次而进补。微量元素等。黑鱼、猪肾、豆制品、保持性器官不受侵害等作用。可以多吃。瘦肉等。所以，锌的长期摄入不足，
(责任编辑：{typename type="name"/})
