镁等，每日含有大量的蔬果维生素，膳食纤维进入肠道内，疾病比如维生素C、不找促进排便，每日而是蔬果每天一定要吃至少五次的蔬果类食物。蔬果中脂肪含量很低，疾病维生素A等，不找减轻肠内致癌原的每日毒害，可结合排出过多的蔬果胆固醇，

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蔬菜营养丰富，不找并且，每日

　　专家介绍，蔬果同时还含有丰 富的疾病膳食纤维。及大量矿物质如钙、钾、可以帮助身体吸收过多的脂肪和热量。有助于防癌。“每日五蔬果”并非要求每日一定要吃五种不同种类 的蔬果，

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