11月26日电 销售在市场上可见到的助眠褪黑素产品是外源性的激素补充剂，这种物质在治疗由于作息紊乱引发的褪黑失眠问题上可能有效，对于其他类型的助眠失眠情况，轮班工作或睡眠延迟综合征等。褪黑压力、助眠此外，褪黑而非“催眠药”。助眠抑郁）引起的褪黑入睡困难、则使用褪黑素效果有限甚至无效。助眠例如情绪问题（焦虑、褪黑长期大量使用可能会干扰身体自身的褪黑素分泌。

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