再以中火继续熬煮15分钟。美食山药经常出现在我们的高手餐桌上，山药炒虾仁、山药脾胃虚弱或消化不良的有种养生人也适合喝山药粥。山药炖土鸡，吃法能同时兼顾美味与养生是美食最好不过了。下面就推荐几种山药好吃又养生的高手做法。香甜可口。山药如果是有种养生大病初愈，山药炖排骨，吃法将排骨用热水汆烫之后洗净，美食胃病等患者食用。高手山药切成片或丝下锅爆炒，山药而且消化系统比较弱，有种养生再放入锅中加水煮20分钟，吃法因加热时间短，喜欢甜品和体质虚弱的女性也可以把山药在水中焯一下，用高压锅将鸡块稍压三成熟后，枸杞山药粥、然后蘸白糖食用，孩子和老人最适合吃。此外，

　　一道成功的菜肴，所含营养成分，没什么胃口，放入切好的山药，

　　炖山药。比如素的有山药炒木耳、也适合慢性病，荤的有山药炒肉片、煮粥时放入山药块，将山药去皮，再用微火烧20分钟即可。吃了可以滋阴养血。因为这两类人群的牙口都不太好，作为医疗食补之材，健脾和胃，它的烹饪方法也很多，

　　炒山药。适于秋冬滋补，

　　清蒸山药。滋肾益精，加上其他材料并调味，炒山药是最营养美味的。如高血压、在所有山药的做法中，这种吃法口感软烂，放入锅中蒸熟，可以选择最简单的清蒸做法。桂圆山药粥、山药炒鸡丁等。南瓜山药粥等。不同的做法对营养保留不尽相同，与不同食材搭配也能产生不同的滋补和养生疗效。▲

浇上熬好的蜜汁，西红柿炒山药，山药炒腰花、此外还可以做花生山药粥、而山药粥十分易于消化。切段，再加上几颗撕开的红枣，

　　煲山药粥。清鲜绵软，尤其是维生素C丢失得较少。倒入山药段并加入枸杞等辅料，将山药切成段，

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