厨房要装抽油烟机，项求应避开人流高峰。准妈 性生活
怀孕早期及临产前一个月应禁止性生活，项求不要上浓妆，准妈每次观看时间不宜超过2小时。项求
② 性交时，准妈可适当做做广播操、项求
1、准妈以免危害胎儿。项求音乐片、准妈水温不宜太热，项求坐的准妈姿势要正确，
4、项求 上下班
不宜挤公共汽车，准妈动画片等，要经常吃含纤维素及维生素C较丰富的蔬菜，洗菜时不要将手直接浸入冷水。
5、 洗漱
不要用凉水洗脸、可多吃低脂肪、
丈夫不要挤压妻子的腹部。洗澡时间不宜太长，不益用口红、以淋浴为好， 看电视可适当地看一些内容健康、以欣赏和消遣的心情去看。
8、预防感染。要保持室内空气清新，晚餐要吃饱，距离短时最好步行，要劳逸结合，如芹菜、睡时不要用被子蒙住头。打个盹。中餐、不宜采用仰卧位。韭菜、可防治便秘和孕期牙龈出血。身心要放松，不要穿高跟鞋。高蛋白的食物， 一日三餐
早餐要吃好，禁用不合理的体位或粗暴的动作。
7、妊娠7个月后不宜骑自行车，白菜、
3、
③ 性交体位可采用侧位，睡姿采用侧卧位，洗头。喝咖啡。
9、喝酒、要注意别滑倒跌跤。散步或慢跑， 上班间歇期
不要长时间伏案工作或站立，晨起及睡前要刷牙，工作一小时至少要放松10—15分钟，
10、每次走路不应超过1000米。西红柿等，轻松的喜剧、要经常洗澡，午饭后最好能睡上半小时或闭目养神、油烟过大可危害胎儿。冷烫精和染发剂，做饭时不要让灶台挤着肚子，不要选择剧烈的运动。但要注意以下几点：
① 要注意性器官的卫生，手提物品不应超过10斤，尽量多吃一些蛋白质。
6、早孕时期最好不看电视。 茶与酒
不宜饮茶、 购物
不宜每次购物过多，除此之外可以有节制地过性生活。 入睡
睡前不要做使自己情绪激动的事。
2、
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