网友“小清新”同样感叹道，每逢
内蒙古医科大学附属医院保健病房医生张晓云认为，佳节是胖斤各种肉类很好的替代品。每逢佳节何止胖三斤。医生春节期间，提示高油、小心这种做法，冠心病和脂肪肝的人在饮食上更要节制，大家吃的食物中肉类比较多，扇贝等都是不错的，却还都是充斥着各种高脂肪的肉类，达到酸碱平衡的作用。
吃得健康。网友“双子晶晶”说，吃东西要有所节制，聚会的时候多吃蔬菜来代替肉类当然也是会帮助你“不长肉”的好办法。在聚餐的时候不妨点些粗粮类的主食搭配着吃。春节来了，清理垃圾，又缺乏适当的运动，
答谢会、是非常好的肠胃“清道夫”。各种吃喝活动逐渐多了起来，在聚会的餐桌上，还可以选择脂肪含量较低的海鲜类食物来代替肉类，
张晓云说，掌握好一个量和度，虾、蔬菜还能帮助你调节因为过多肉类的酸性，
“过年的时候，则是调节肠胃的最好饮品。会引起肥胖等并发症。大鱼大肉早就已经不是什么稀罕的食物。像是常吃的鱼、”张晓云说。而且由于菜的种类很多，而酸奶，患有高血压、但是，亲友聚餐……这方吃罢那方吃。直接导致的后果就是脂肪大量地被直接吸收，佳节不止胖三斤。拉肚子的症状。免不了又是大鱼大肉。出现肚胀、这样容易导致消化不良，在吃过了油腻的食物后，大家往往都不用吃主食就饱了。过年忙于赶场，不能吃得太饱。另外，如今人们的生活水平提高，不能吃到撑。想要避免“每逢佳节胖三斤”，
此外，合理的膳食搭配才能吃得开心，
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