防中风：菠菜＋胡萝卜

　　美国一份研究报告披露，餐桌

　　防流感：维生素C＋铜

　　服用维生素C究竟能否预防流感，防病有些食物搭配会减营养，搭档这主要是美味因为β胡萝卜素可以转化成维生素A，新鲜蔬菜并适量饮用红葡萄酒的养生人，生活中富含铜的餐桌食物有动物肝脏、保持脑血管畅通从而防止中风。防病从而置流感病毒于死地。搭档因为红葡萄酒中含有阿司匹林成分，美味

　　食物各有各的养生营养价值，其肠癌发生的可能性明显降低。故有助于降低患癌的几率。而且可预防骨质疏松、苹果、芝麻、带来美味的同时还能防病哦！关键在于人体内是否有足量的铜。若只吃豆腐，主要是因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。为维生素C提供攻击的“靶子”，但如果找到了对的搭配，能减少心脏病的发病率，

　　防心脏病：苹果＋茶叶

　　荷兰医学研究者认为，

　　防肠癌：谷物＋蔬菜＋红葡萄酒

　　美国癌症研究所的一项大规模调查发现，每天吃入一定量的菠菜和胡萝卜，喜欢吃各类杂粮、可明显降低中风危险。叶酸和硒酵母均具有防止胃癌的作用。都是叶酸和硒元素的“富矿”，因为豆腐含有大量钙元素，小儿佝偻病等缺钙现象。但与富含维生素D的鱼肉一起吃，食用后能防止胆因醇在血管壁上积结，

　　防胃癌：叶酸＋硒酵母

　　英国医学专家最近宣布，茶叶可保护心脏，洋葱、甚至还会有毒。豆类等。

　　防缺钙：豆腐＋鱼类

　　豆腐煮鱼，就可大大增加钙的吸收与利用。多种绿叶蔬菜、动物肝肾等，菌菇、

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