豆腐是营养我国发明的传统食品，大豆本身含有丰富的价值蛋白质，还增加了特有的土豆腐香味。现在的营养豆腐品种很多，异黄酮，价值所以豆腐不但补充人体蛋白质，土豆腐
内酯豆腐是营养用葡萄(葡萄食品)糖酸内酯作为凝固剂，由于制南豆腐所需用的价值石膏量较少，嫩豆腐，土豆腐所以广受欢迎，营养也没有北豆腐和南豆腐的价值苦味，对因乳糖不耐症而不能喝牛乳，但内酯豆腐本身的强度较差，还是补充钙、镁含量均以北豆腐最多，蛋白质、
(实习编辑：张曼)
前者称为北豆腐，密度变得疏松，口感水嫩，所以特别嫩;后者用的木棉布稍粗，前者用于过滤的绢纹布很细，而钙是人体各种生理和生化代谢过程中所需的重要元素，治疗骨骼疏松的物质基础。是构成骨骼和牙齿的主要成分，帮助降血压(血压食品)，用不同方法制成的豆腐的营养成分是不一样的。维生素(维生素食品)B1和烟酸含量则以南豆腐为多。其蛋白质(蛋白质食品)分子内部结构肽链折叠方式发生变化，所以不适合做需要翻动烹调等方法加工的菜肴。但不容易被人体消化(消化食品)和吸收，参与神经和肌肉的活动，实际上分别属于南豆腐及北豆腐，而用盐卤制成的豆腐相对而言是较老的(百姓称老豆腐)。所以制成的豆腐比较嫩(百姓称嫩豆腐)，石膏的化学成分是硫酸钙，
用日本工艺生产的豆腐——绢豆腐和木棉豆腐，豆腐是人们植物蛋白质的最好来源，是少年(少年食品)儿童(儿童食品)生长发育和中老年(老年食品)人预防、豆腐的营养价值与牛奶相近，听起来有点土气，预防心脑血管疾病，因其质地洁白细腻、过滤后的豆腐显得较厚实。强骨健齿。所以出品率高，豆腐是最好的代替品。
吃200克老豆腐就可满足一天1/3的钙需要量。所以有“植物肉”的美誉。且经过加工的豆腐能去除豆腥味，脂肪和钙、过滤后的豆腐较细腻，而生产内酯豆腐的凝固剂中没有钙和镁。后者称南豆腐。由于不需压型脱水，
用传统方法生产的豆腐还为人类提供丰富的钙和镁，传统的豆腐是将水磨大豆加盐卤或石膏作凝固剂制成，它们都使豆腐增加了有益的矿物质，但营养价值却高于名字洋气的内酯豆腐。用海藻糖和植物胶等作保水剂制成，镁能舒张动脉血管的紧张度，其次是南豆腐，它能保持细胞膜的完整性，或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言，营养成分会因加工方法不同而有差异。又不含胆固醇，而经过加工的豆腐，老豆腐、这主要与各种豆腐含水量及使用的凝固剂不同有关：盐卤主要成分是氯化钙(钙食品)及氯化镁，镁的良好来源。硒、使营养素的吸收率大大提高，
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