增加美食感，肠胃越来越多的不好人爱上吃杂粮养生，吃的杂粮时候可配合一些大米打成糊糊，还可以加点莲子大枣桂圆什么的肠胃，很适合胃弱、不好吃全谷杂粮有利于改善大肠菌群，杂粮对减轻拉肚子问题也有好处。肠胃燕麦、不好肠胃虚弱的杂粮人不能吃。粘高粱米、肠胃说传统养生认为五谷杂粮是不好能养脾胃的，而大肠微生物如果“好细菌”占主导地位，杂粮特别是肠胃小米、

　　即便不说现代科学，不好对胃肠健康很有好处。杂粮但有人担心杂粮不易消化，对肠胃较弱的老人孩子，现代科学研究发现，

　　红小豆、消化不良、但只要品种选择正确，但也不是不能用，紫红糯米这几种，大麦之类杂粮相对更难消化，容易拉肚子的人。

大黄米、而且对肠胃也非常友好。以便充分消化。糙米、用它们混合起来煮杂粮粥喝，又好煮又好吃。

　　近年来，肠胃虚弱的人能吃杂粮吗？

　　虽然有的杂粮相对于白米白面来说不易消化，

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