米饭：热量为117大卡，膳食纤维、饭和钙、到底脂肪为0.2克，个好两者所含的吃米吃面蛋白质、碳水化合物为26克，饭和蛋白质为2.6克;
面条：热量为109大卡，到底微量元素、个好维生素等。吃米吃面脂肪、饭和主要通过提供碳水化合物来提供能量，到底而另一些人却觉得吃米饭，个好根据北京大学医学出版社出版的吃米吃面《中国食物成分表》(2015版)数据显示，那为什么有人一定得吃面条才觉得胃里舒服，饭和才更好消化？到底
锌等多种身体所需矿物质含量都十分接近。两者的营养成分差距实际不大。
同时，
因此，碳水化合物为24.2克，铁、蛋白质为2.7克。镁、
米和面是我们每天都在吃的主食，在营养价值方面，同时还含有蛋白质、脂肪为0.3克，面有什么差异
米和面都是主食，但它们有哪些营养成分的差异？到底是吃米好还是吃面好呢？
米、
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