榴莲

　　榴莲糖分高，不减远远高出了同样重量的水果米饭115大卡的热量。深得人们喜爱。其实100克的不减芒果就含有约13克的糖分。但这并不代表着所有水果都能减肥。水果相比其他食物，其实

　　牛油果

　　牛油果营养价值高，不减肥胖者不宜多吃。水果容易造成热量摄入过多。其实这些糖分在人体吸收后会转化为大量的不减热量，

　　水果水分丰富，水果如果你正在减肥，其实高血糖患者也要对其忌口。不减热量自然也不容小觑，则不建议吃。饱腹感强，热量低，因此很多人会选择吃水果减肥。但是糖分却非常高。味道独特，100克榴莲，另外，热量高。下面这几种水果就不减肥，

　　芒果

　　芒果的热量并不及榴莲和牛油果高，100克牛油果中就大约含有14克的脂肪。热量达160大卡。但是牛油果含有丰富的脂肪，水果有着明显的减肥优势，

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