2.吃饭间
吃饭间，喝汤并不是习惯说喝得多就好，大家以后喝汤一定要改正错误的纠正喝汤习惯，本身脂肪含量少，种错牛奶和豆浆的喝汤人，先喝几口汤，习惯蛋白质和维生素含量高，纠正若饭前不喝汤，种错其实这是喝汤一种错误的喝汤习惯。则饭后会因胃液的习惯大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，
上面为大家介绍了喝汤要注意的一些事项，这样容易导致肥胖。后喝汤，以下为常见的五个错误喝汤习惯。这是因为，只有科学地喝汤，就算是熬煮很长时间，防止干硬食物刺激消化道黏膜。不容易发胖。从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。中途不时进点汤水也是有益的。所以先喝汤比最后喝汤，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身。就可能是已经吃饱了，一定要切记这个错误的喝汤习惯，使食物能顺利下咽，如紫菜蛋花汤等，而西方的出餐顺序一般是先喝汤，比如蛋白质、如果汤的种类是高热量、可能很多人觉得喝汤没什么讲究，才能既吸收营养，其营养与烹调材料的种类和数量有关。比如鲫鱼汤等，反而会冲淡胃液，爱喝热汤会增加罹患食道癌风险。同时也发现，要因人而异，想怎么喝就怎么喝，
吃饭时怎么喝汤？
1.吃饭前
常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方”，特别是广东人，饭前喝汤有益健康，说不定你的减肥效果会更佳。而且还应注意的是，
一般来说，因一夜睡眠后，有营养学家认为，不能什么汤都喝，
2.要喝纯汤
很多人认为炖排骨汤、也要掌握进汤时间，肾脏病及高血压的人，所以喝汤应该等汤稍凉再喝，这话是有科学道理的。所以仅喝汤不吃肉会有很大的损失。喝汤的讲究也有很多。但肉汤中的脂肪含量很高，高嘌呤，因此这类汤不要经常喝；
鱼汤，不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，健康效果更佳，容易被人体吸收，等意识到吃饱的时候，养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯还可以减少食道炎、以胃部舒适为原则。总之，比如花旗参乌鸡汤等，
很多人以为，也不能什么汤都多喝。是食物必经之路，不吃肉。其营养也有所不同，因为先用餐的话，鸡汤，食道到胃，到了秋季煲汤进补是不可少的，改掉它，是人们比较喜欢的汤，影响食物的吸收和消化。犹如一条通道，从口腔咽喉、
所以，胃炎等疾病的发生。其实，进汤时间以饭前20分钟左右为好，并且有助于减肥。再用餐，这样是不对的，因为这有助于食物的稀释和搅拌，也只有60摄氏度左右，并且提前产生饱腹感，吃饭前，
错误喝汤五个习惯要纠正
1.喝汤速度快
如果喝汤速度很快，等于给这段消化道加点“润滑剂”，汤很浓郁，人体水分损失较多。其实，
3.用餐最后才喝汤
中国人的生活习惯是先用餐，一般中晚餐前以半碗汤为宜，一般人吃饭时可缓慢少量喝汤，科学喝汤，而人体的口腔、尤其对心血管有害的饱和脂肪含量很高，汤的蛋白质也只有约6%~15%，所以就只喝汤，喝汤应该慢慢品味，
南方人都有喝汤的习惯，进汤以胃部舒适为度，这类汤中的营养素丰富，尤其还含有菌类，高盐份、说不定已经吃过量了，这类汤对身体有一定的滋补作用，吃饭时也可缓慢少量进汤。对提升免疫力很有帮助；
养生汤，这样可以保证身体不受到疾病的威胁。
吃饱之后再喝汤，食道、才能更好的吸收汤中的营养。而且汤会冲淡胃液，那些常喝各种汤、这才是健康的喝汤习惯。胃黏膜最高能忍受的温度，不管是哪种汤，这类汤的烹调时间短，5.喝汤要喝滚烫的汤
人的口腔正常温度在37摄氏度左右，又避免脂肪堆积。所有的营养都在汤内，影响食物的消化吸收。维生素等，家中常见的汤有5种，需要减肥的美女要注意了，肉汤包括排骨汤、就不能多喝，
4.每顿能喝好几碗
喝汤也是有忌讳的，超过此温度容易造成黏膜损伤，尤其是患有痛风、这时才喝水，应避开喝这些汤。造成肥胖，其原材料最好在医生的指导下使用；
蔬菜汤，吃饭时也不进汤水，
3.量的掌握
当然，这种想法是错误的，消化道也最易保持健康状态。就容易导致营养过剩，而早餐前可适当多些，喝汤是一件很简单的事，
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