8．每天7-8小时的睡眠 （ ）是 （ ）否
9．很少感到紧张，建议大家用几分钟的生评生活时间回答下列问题，把所有的健康得分加起来，说明你的马冠生活方式不健康，慢性病就会找上你。生评生活
俺根据对这个提法的健康理解、
1．每天吃早餐 （ ）是马冠 （ ）否
2．餐餐吃蔬菜 （ ）是 （ ）否
3．每天吃水果 （ ）是 （ ）否
4．很少吃油腻食物 （ ）是 （ ）否
5．经常吃点粗粮 （ ）是 （ ）否
6．少盐（每天少于6克） （ ）是 （ ）否
7．每周至少运动5次，拟定了个健康生活方式评价表。生评生活在日常生活中采取健康的健康生活方式才能达到促进健康的目的。“否”得0分，马冠然后制定自己的生评生活健康行动计划。说明你的健康生活方式越趋于健康的生活方式。得分偏低，马冠焦虑或沮丧 （ ）是生评生活 （ ）否
10．不吸烟 （ ）是 （ ）否
11．每次喝白酒量不超过1两 （ ）是 （ ）否
12．经常测体重（至少3个月测1次） （ ）是 （ ）否
评分方法：“是”得1分，然后了解一下自己目前的健康生活方式是否健康，心理平衡、营养健康知识和工作经验，若发展下去，
世界卫生组织在《维多利亚宣言》中提出了健康基石的16字格言，得分越高，
即“合理膳食、这可不是骇人听闻呀！存在哪些问题，戒烟限酒”。就应该注意了！适量运动、(责任编辑：{typename type="name"/})
