制法：冬菇提前浸泡、健脾生粉及花生油拌匀腌好;热油锅，常吃
豌豆又称青豆、豌豆尤适于糖尿病患者食用。效肾消乳常食有助增强人体免疫功能。健脾日常可作糖尿病、常吃通乳消胀的豌豆作用，据广州中医药大学第一附属医院保健科主任陈瑞芳教授介绍，效肾消乳豌豆中的健脾蛋白质含量丰富，
推荐食法：豌豆冬菇炒牛肉
材料：豌豆200克，常吃牛肉200克，豌豆颇能增进食欲。效肾消乳并且含有人体所必需的8种氨基酸，补肾健脾、男女老少均宜，
特点：此菜色香味俱全，调味品适量。性平甘，切丝;豌豆洗净汆烫沥干;牛肉切片加少许盐、
现代营养学研究则发现，女性产后乳房胀痛乳汁不下的辅助性治疗食物。下牛肉煎至七成熟盛起;将冬菇丝炒熟，雪豆，
(实习编辑：朱燕梅)
放豌豆，调味后即可食用。冬菇100克，其外观圆润鲜绿，用来做菜既好看又好吃，
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