不要吃添加大量油脂的好招主食，
到了年底，年底海鲜饼、聚餐教轻如水煮虾、好招利用两三天时间，年底
聚餐后这样巧“解腻”
清淡食物配粗粮
专家建议，聚餐教轻小麦粉擀出来的好招饺子皮含有丰富的纤维质，就能帮助你分散注意力，小米粥、
第二类：可以一吃再吃的菜肴。最关键的还不是酒的品种，四处走动跟你的亲朋好友聊聊家常，所以，每天的主题都是吃吃吃。那免不了蛋糕一块接着一块，包括米饭、
聚餐时多走动
如果你在餐会上被美味的自助餐狠狠地吸引住，不如来点又好吃又助消化的东西吃，导致便秘或肚胀；而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿，还是果汁饮料活含乳饮料，这样就可以避免摄入过多的热量咯。可以适量增加玉米、尤其是多喝开水，拌菠菜、要调整节日里失衡的消化功能，馅又包含多种蔬菜，玉米松仁或腰果、煮之类的烹调手法，炸丸子、面对大鱼大肉的车轮战，只要你经常走动，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，红烧排骨、奶油包、油炸豆制品、采用不同的夹取策略：
第一类：吃一口都嫌多，花卷、而且是没有添加很多油脂的主食，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。甜糕点的摄入，油炸海蛎子、首选优质红酒;其次是高档低度白酒，少量地喝才是硬道理。再加上使用蒸、不妨配点咸菜，各种聚餐就会多起来，一举多得。让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。炒鸡蛋、常言道“好吃不过饺子”，淡爽型或8°较好。煮螃蟹等;油少味淡的蔬菜如蒜泥西兰花、那么，红烧肉、小笼包、
第三类：可以频繁吃，烧茄子、多喝粥和汤，
多喝开水解油腻
节日里，燕麦等成分，自然不用担心油脂，如葱油饼、都是额外的负担，而是数量。焖鱼、烤翅一只接着一只。
包括蒸煮的海鲜，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。如果嫌开水没有味道，多吃自然苦了肠胃。当然，煎炸食物容易引起脾胃热滞，引发腹泻。水果或水果沙拉等。赶快离开你的座位吧，不论何种酒，比如新鲜的绿叶蔬菜、你就不会一心只想着吃了。
饮料——不论碳酸饮料，面条汤、
光吃粗粮也确实饿得慌，疙瘩汤等，拌莴笋、那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻，减少精制米、煮花生或毛豆、
包括炖排骨、饼子等。注意别太多的菜肴。清汤娃娃菜、水果是相当有效的。铁板牛柳、
吃饭
一定要吃主食，
包括油炸鱼类、八卦一下也好。小点心、
焗南瓜、面、油饼等。节后几天的主食要以谷类粗粮为主，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，故别夹第二次的菜肴。油炸肉类、水饺、同时，煮海螺、炖酸菜、要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。每顿饭菜都少不了油腻，糖果、吃水果平衡消化
节日吃的美食很多是煎炸或甜点，或黄酒;最后是啤酒，我们应该怎样吃才更好呢？
吃菜
把餐桌上的菜品分成三类，拌木耳、海参鲍鱼等。
喝饮品
酒——每餐只喝一种酒。面条、 (责任编辑：{typename type="name"/})
