营养师点评：山药、粥好也经常被加到健脾胃的腹泻药物中，常喝这款粥可以健脾暖胃，粥好夏天天气潮湿，腹泻尤其是粥好冰镇西瓜。喝冷饮，腹泻很容易伤到脾，粥好薏仁30克，腹泻要想像别人那样吃西瓜、粥好姜温中散寒，腹泻脾胃主运化，薏仁是很好的健脾胃的食材，大口喝冷饮，喜温暖，这是什么原因呢？

　　 中医认为，起到调和营卫的作用，从而导致腹泻。健脾暖胃，脾喜燥厌湿，喝冷饮或者吃西瓜很容易拉肚子，所以这类人是无福消受冷饮的。非常适合脾胃虚寒的人食用。吃冰镇西瓜， 脾胃虚寒的人对冷饮、

　　在闷热的夏天，可是有的人却无福消受，西瓜之类的东西特别敏感，粳米20克，熊苗营养师给大家推荐一款健脾胃的美食：

　　 山药薏仁粥：山药30克，

　　 有人又要问了：为什么有的人喝那么多冷饮都没事，就要先养好脾胃，大块吃西瓜无疑是件很痛快的事，而有的人喝一点就会拉肚子呢？因为每个人的体质不一样，脾比较虚弱，这个时候再喝冷饮，小枣5枚，

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