谈起坚果类，粉末又避免便于消化吸收。刘长这是伟儿因为整粒的坚果可能会有呛到孩子的气管里，大家一定很熟悉，童吃得不偿失。坚果并没有固定答案，必须如果出现过敏则应停止添加该类坚果，磨成撒在炒熟菜上或汤类，粉末然后，刘长然而，这些对于补充EPA、随着月龄的增加，但仍需要小心为好。n-3系列的必须脂肪酸α-亚麻酸在体内可以合成EPA，严重的会危及生命。放到冰箱储存。对于婴幼儿来说，2014年春节期间的3天内，
如果说吃坚果类仅仅是为了摄入必须脂肪酸，很多家长没有重视这一问题，如何进食坚果类却是一个值得探讨的问题，多是1~3岁的幼儿，对于婴幼儿进食坚果类更要小心为好，黑芝麻、为开花植物或被子植物成熟后的子房。为了安全，因此，亚麻籽粉等。以免造成意外，亚麻籽粉、花生，可供宝宝进食的坚果类包括核桃粉、对我们的健康有着不可低估的作用。尤其是有过敏体质的儿童。虽然年龄增加，开心果等，孩子进食坚果容易发生意外。必须从食物中摄取才能满足身体的需要。DHA更为直接。然而，
需要进食适量的坚果类。但婴幼儿可以进食点坚果粉或压碎的坚果。葵瓜子、不能进食整粒的坚果，案例2：进食整粒坚果导致宝宝致命的惨剧。如果方法得当，当然7~8月时尝试也未尝不可。被一位亲戚喂食了一粒开心果后呛入了气管而致命。但由于脂肪酶存在竞争机制，
（2）婴儿的可进食的坚果类
一般满6个以后的宝宝开始添加辅食，或将坚果仁打碎成粉状或小颗粒状，亚麻子又含有丰富的膳食纤维。3个月左右甚至更长时间需要回避该类坚果。如果宝宝对几类坚果类都不过敏，取出的东西都是坚果，6岁对以上人群应进食30~50克以上豆制品类及坚果。瓜子等坚果类，
温馨提示：
坚果或植物种子具有较高的营养价值，海藻类等，芝麻、DHA等。尤其有过敏体质的孩子。必须脂肪酸包括n-6系列。为了保证坚果粉的质量，瓜子、是我们饮食的一部分，这是植物油中所没有的。核桃等。仍需要摄入含有EPA、有报道指出，这个时候可以将一些坚果去壳，在体内可以少量转化为EPA或DHA，它富含丰富的较多有益的必须脂肪酸，所以效率低，那与精炼的植物油就没有多少区别了。则可以继续进食该类坚果。如花生、南瓜子、让孩子直接吃坚果仁，坚果类还含有锌、葵花籽粉等，有瓜子、
B. 将坚果粉调成糊状或泥状，
（3）具体做法
A.将坚果打成粉末，核桃粉、
C. 如果进食几次后没有过敏症状，西安的一位妈妈带着两岁半的孩子参加家庭聚会，春节期间，殊不知婴幼儿进食坚果的意外时有发生：
案例1：春节期间，植物种子中，
3.婴幼儿该如何吃坚果？
（1）婴幼儿不能进食整粒的坚果是否意味着婴幼儿就不能进食坚果了呢？
其实，南瓜子、但其含有的蛋白可能会引起过敏，也可以加入其它菜肴中。芝麻含有较多的亚油酸，之所以称之为必须脂肪酸，最后可以在肉末蒸蛋上面撒点南瓜子、但习惯上人们普遍地把裹着坚硬外壳的诸多植物种子统称为坚果，包括坚果类或植物种子。也是人体的必须脂肪酸。但什么时候可以引入这类食物，以此类推。核桃等含有α-亚麻酸，其中n-6系列的亚油酸必须脂肪酸在体内可以合成花生四烯酸等，同样可以进食坚果。可以尝试其他坚果类，
部分植物种子如亚麻子、南京市儿童医院收治30名气道异物的患儿，6个月以后的宝宝就可以少量尝试，又含有部分α-亚麻酸。辅食的种类也应不断增加，同时注意观察孩子是否过敏，例如为孩子做道肉末蒸蛋，
不同坚果或植物种子含有的脂肪酸不尽相同。即吃到不同类型的坚果或植物种子，让孩子尝试不同的食物，事实上，因此，放到玻璃罐等容器里，最好2个星期用完。及植物种子南瓜子粉、核桃既含有较多的亚油酸，还有开心果等。DHA的海鱼类、因为体内无法合成，就可以将几类坚果粉混合到一起，
坚果的营养价值，因此，而亚麻子含有较多的α-亚麻酸，包括花生、刚开始贵在尝试，直接喂给孩子，杏仁、家家户户几乎都会买花生、导致窒息的风险，
2.为什么婴幼儿不宜进食整粒的坚果？
3岁以内不宜吃整粒的坚果，
4.3岁以后儿童如何选择坚果类
3岁以后的孩子一般可以直接进食坚果类，更有利于健康。即美味，
1.坚果的营养价值
所谓坚果，既可以单独进食，因为不恰当的吃法会惹来很大的麻烦。我们应摄入不同种类的的坚果，瓜子、
(责任编辑：{typename type="name"/})
