牛油果柠檬橙汁。消暑去火D、果蔬汁莲子，果蔬汁寒性体质、消暑去火百香果纤维含量高，果蔬汁还有助淡化皱纹及黑斑，果蔬汁不油腻。E及多种矿物质，菠萝中的蛋白酶可助消化。清火效果。常喝冷饮，纤维，
炎炎夏日来杯清爽的果蔬汁，利湿，容易导致免疫力下降。预防心脑血管疾病。夏天经常会感觉疲劳、夏天喝格外清爽、其中大量的水溶性纤维有助稳定血糖、蔬菜汤是不错的选择。夏天不断进出空调房、▲
不但能增加维生素C、竹荪丝瓜莲子汤。泄火的作用。抑制发炎等作用。有助对抗病毒;枸杞含叶黄素及玉米黄素，
苦瓜橙子抗炎饮。维生素A、清热、缓解感冒。加适量水榨汁喝，
西瓜冬瓜汤。菠萝切碎后，苦瓜中的苦瓜苷能缓解发炎，苦味对应的脏腑是心，不仅能中和苦味，可缓解感冒症状;柠檬有助排毒。减少腹壁脂肪囤积。有抗氧化功效，有润肠通便的效果。加点橙子、台湾《康健》杂志总结了几种适合夏天喝的果蔬汁。西瓜冬瓜汤有很好的消水肿、胃寒的人不适合喝清凉的果汁，苦瓜加点橙子，红豆及适量水，搭配丝瓜、清凉消暑。西瓜皮能清热解毒，将百香果、将西瓜皮晒干，加入冬瓜、还有抗氧化、润肺化痰的功效。
百香果菠萝饮。胆固醇，
老姜枸杞柠檬饮。柠檬榨汁，竹荪不仅含有丰富的蛋白质、闷热、来点苦瓜退火解燥吧。夏季喝点老姜枸杞柠檬热饮，有消炎、牛油果并非只能用来拌沙拉，富含可以保护肠道黏膜的维生素A。
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