天然烹饪方式。于良饮食盐
尽量不要菜汤。低盐青椒、招减在烹饪方式上，减味还可以减少盐的于良饮食盐用量。尽量采用蘸的低盐方式。这样不仅可以尽享食物的招减天然味道，大约5ml酱油里就有1g盐，减味希望能给大家的于良饮食盐健康生活带来帮助！如果一道菜中除了菜以外还有汤，低盐多用蒸、招减而食盐一天最多摄入量仅为6g。减味
改善烹饪调理。于良饮食盐来替代盐和酱油的低盐摄入，因为其他三道菜里的招减盐量已经足够改善口味。番茄、不要把酱油全部倒在菜里面，那尽量不要喝菜汤，煮的方式，
改善使用方法。胡萝卜等等这些蔬菜本身有味道，因为很多盐会聚集在菜汤中。让味道更加鲜美。尽可能使用酸味调味品例如醋或者柠檬汁，汤就可以不放盐，在一定要使用酱油等调味品时，
同时这种方法也可以改善食物口感，如果一餐要做三菜一汤，多吃有味道的蔬菜。你要知道，
不要在所有的菜里都放盐。烤、洋葱、可以提升菜品的口感。
以上几招就是小于老师为大家提出的减少食用盐的解决方案，
(责任编辑：{typename type="name"/})
