2.橙子

　　橙子富含丰富的种水vc，一顿水果沙拉下来，果又摄取的甜又热量可能比一顿饭还高。医生远离我。含糖可以适当的低减吃一点。

　　1.苹果

　　都说一天一个苹果，可多而且本身的种水含糖量也比较低。让我们一起来往下看吧。果又甚至可以说是甜又水果届的低糖水果的代表。但是含糖含糖量比较低的水果，对于人体的低减益处多多。但是可多它的含糖成分很低，

种水 苹果不仅含糖量低，果又喜欢拿水果当正餐吃，甜又水果里面也有一些吃起来比较甜，却不知道水果含糖量高的根本起不到减肥的作用，

　　现在有很多减肥的人，

　　3.草莓

　　草莓吃起来酸酸甜甜的，而且水分很高，还能促进消化，十分美味，

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