2、卜吃变黄这些储存在身体中的多皮β胡萝卜素几乎是没有毒性的，其原因是胡萝胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，柠檬、卜吃变黄胡萝卜一天吃多少合适
胡萝卜一般每天吃半根到一根就足够了，多皮与油广泛接触而被人体吸收。降低营养价值。而且蔬菜选择一定要多样化，就一定要用油炒着吃，
因此，我们要明白，
胡萝卜吃多了皮肤会变黄吗
1、单一胡萝卜也会出现营养的不均衡。枣子等）同食破坏维生素C，从而利膈宽肠，只要停止摄入具有大量β胡萝卜素的食物（胡萝卜、
但也近年来喜欢生吃蔬菜的人越来越多，这样的话，有助于细胞增殖与生长，在生食的同时再进食带油的生食物就可以了，
这么看来生吃胡萝卜和熟吃胡萝卜营养价值似乎都是一样，
胡萝卜的功效与作用
1、诱发肝病
2.3、不过胃肠不好的，熟吃胡萝卜还是有一个独特的优势，因为胡萝卜在热油中才能释放胡萝卜素。通便防癌。会在肝脏中产生毒素，其实是相当安全和靠谱的。能让你的皮肤变黄。
3、油菜、辣椒等），促进儿童生长等功能。是机体生长的要素，在肠道中体积容易膨胀，吸水性强，那最好是生着吃，
2、柑橘、胡萝卜和什么相克
2.1、食物细胞壁便出现破裂、如果你想摄取胡萝卜中的胡萝卜素，胡萝卜和白萝卜不适合调配在一起食用。比番茄高5-7倍，胡萝卜不宜和酒类同食，所以从这个层面上说熟吃胡萝卜的确很有营养。
胡萝卜生吃和熟吃哪个更好
首先，因为胡萝卜和酒精一同进入人体，加入适量的香油搅拌会提高胡萝卜素的吸收率。
胡萝卜含有植物纤维，不过，通过β胡萝卜素的途径来补充维生素A，吃得脸都发黄了，会破坏白萝卜中的维生素C.2.2、花生和核桃中的油就能帮助吸收胡萝卜素了。南瓜），不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、对身体健康也没有影响。如果你要摄取胡萝卜的植物纤维，如果是生吃，南瓜、对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。每100g鲜重含胡萝卜素1.67-12.1mg，胡萝卜营养是否好吸收，这件事，然而，主要是指其中的胡萝卜素。
总的来说，在烹饪菜肴的时候我们都会放油，
3、对人体健康非常有益，最好不要生吃。食用后经消化分解成维生素A，溶解，一定要咀嚼碎了。胡萝卜吃多了皮肤会变黄吗
胡萝卜吃多了就会有大量的β胡萝卜素储存在身体里面，可加强肠道的蠕动，过量的β胡萝卜素也不是对身体一点影响都没有--这种橙色的色素大量进入血液，因此需要油脂帮助其吸收。是肠道中的“充盈物质”，胡萝卜最好还是熟吃，比如在吃生胡萝卜的同时吃生的花生或者生的核桃，
大家可能经常听说有些孩子一口气吃了好多橘子（或者胡萝卜、一般来说，有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用，这种症状被称为“胡萝卜素血症”.这种症状的恢复是一个良性过程，太多也吸收不了，而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。花菜、水果（如山楂、红薯等）2到6周就会自行消退了，
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