生的夏季心中蔬菜、炒饭、饭毒还有鸡蛋、千万如果带饭没带好，别选蒸饭、种食意大利通心粉、夏季心中考虑到营养的饭毒流失最好也不要带这类食物了。有可能还会造成食物中毒。千万夏天带饭该注意哪些问题？别选

　　千万别选这几种食物

　　曾经有有相关的国外营养学专家指出，

　　现在很多上班族会自带午餐，种食经济实惠又营养卫生，夏季心中沙拉酱的饭毒食物，可谓一举多得。千万还能根据自己口味选择菜色和调味，别选但是种食夏天气温和湿度都是非常高的，

造成饭菜变质，这些最好都是要避开的，这是因为水分多的水煮类食物非常容易腐坏的，而且生的蔬菜没有经过加热杀菌，海鲜这些食物的抗热性是比较差的，细菌很非常容易繁殖并且污染到其他的食物的。鸡蛋等食物是最不能放到饭盒中去的。饭盒内就很容易滋生细菌的，比如说土豆沙拉等使用了蛋黄酱、

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