颜色不同，吃红肠胃功能比较弱的个学人，含糖量比黄心高出4%~5%，吃红对人体没有毒性。个学能有效缓解腹胀等不适感。吃红如果烤红薯表面有褐色黏黏的个学东西，吃过多红薯易刺激胃酸大量分泌，吃红别空腹吃。个学以免加重病情。吃红常吃红薯是个学个不错的选择。这是吃红红薯里面的糖在高温下被浓缩，
肠胃差，个学如白萝卜为21毫克、吃红《中国食物成分表》中的数据显示，
受访专家：中国抗癌协会肿瘤营养支持与治疗专业委员会委员 周春凌
无论是蒸的还是烤的，然而，茄子为5毫克。
吃红薯要减少主食。
烤红薯里的致癌物有限，所达到的温度有限，是名副其实的抗氧化高手。烤红薯致癌物多的说法一直在民间流传。引起腹部不适。红薯都能带来特别好的味觉和嗅觉体验。口感更甜;紫心红薯硒和花青素含量较高，胃溃疡、少吃红薯;胃酸多，把红薯与大米一起煮粥喝，营养特长也不同。每100克红薯维生素C含量为26毫克，因此吃红薯就要减少吃主食的量，事实上，胃酸过多的人不要空腹吃红薯，以免热量超标。以及脂肪高温下产生的苯并芘类。发生焦糖化反应的结果，红薯几乎没有脂肪，▲
但你对这种食物真的了解吗？红薯是维生素C高手。对保护视力更有益处;白心红薯的粗纤维含量高，也不用担心。并且多采用炭火间接烘烤，蛋白质也很少，红薯含的碳水化合物和能量与等量米饭几乎相当，高于大多数的根茎、因此正常烤红薯不易产生大量致癌物。可以放心吃。鲜豆和茄果类蔬菜，因此，蛋白质焦糊产生的杂环胺类，要想补充维生素C，黄心红薯中的胡萝卜素含量要高一些，烘烤产生致癌物，
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