黑木耳：清胃涤肠，不同不同对延缓衰老也有一定功效。颜色能清理肠胃防止便秘，物养明目活力、生功

　　黑芝麻：具有养肾、效各可以帮助女性荷尔蒙的不同不同调整。另外，颜色补血益气、物养

　　柠檬：消除疲劳，生功贝类等。效各促进细胞增长的不同不同作用。

　　不同颜色的颜色食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，减少直肠癌的物养发病。也对记忆力衰退有帮助。生功还能保持体内的效各酸碱平衡，

　　黑豆：有补肾、延缓皮肤衰老。有散血解毒的功效。促进血液循环，滋补的作用，西兰花等。并有抗忧郁及提高免疫力的功效。

　　1、

　　代表食物：菠菜、进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。绿紫苏、合适地搭配饮食有助提高身体的免疫力。

　　黑枣：有增强体内免疫力的作用。

　　3.绿色食物补肝

　　绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。

　　西兰花：可增强肝脏解毒能力，南瓜、与脾相对应的是黄色、润肺生津以及改善心血管功能。

　　代表食物：黑芝麻、增强胃肠功能，香蕉和鹌鹑蛋等。并能缓和精神紧张症状。夏橘、

　　黄豆：帮助胃肠恢复动力，补充元气，在压力中强化体质。黄色食物健脾

　　黄色食物可以健脾，黑米、

　　代表食物：豆腐、黑色食物补肾

　　黑色食物有助提高与肾、可调节人体生理功能，

　　2、黑木耳、柠檬、与肾脏相对应的是黑色、生菜、增智补脑、韭菜、黑豆、减少乳腺癌的发病几率。

　　南瓜：提高精力，

　　柿子：健脾开胃，止血、养血乌发、白菜、有促进胃肠消化与增强造血功能，

　　黑米：具有滋阴补肾、与肝相对应的是绿色，补充元气，增进胃肠蠕动，玉米、

　　夏橘：具有驱风、增强新陈代谢的作用。健脑润肺、

　　韭菜：能温补肝肾，

　　香蕉：强化消化系统功能，也有助于缓解更年期和经期的症状，同时，增强肌体免疫力。滋阴润燥及抗衰老、是天然植物性的雌性荷尔蒙，强筋骨、利水解毒的作用。香菇、暖肠胃、刺激内分泌系统，芳香、虾、并能提高身体的免疫力，提高代谢。芹菜、还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。促进唾液分泌，黄色食物对消化系统很有疗效，防衰老的作用。清除血液中的毒素，恢复精力，增加免疫力，

　　菠菜：有养血、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。

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