5．美白护肤：

　　黄豆富含大豆异黄酮，保健可增加神经机能和活力。功效大豆卵磷脂中的黄豆甾醇，

　　2．让头脑聪明：

　　黄豆富含大豆卵磷脂，保健预防和治疗冠状动脉硬化。功效

　　黄豆享有“豆中之王”的黄豆美称，它是保健大脑的重要组成成分之一。它可以降低胆固醇，功效有“植物肉”的黄豆美称。还能缓解更年期综合征。保健吃黄豆补蛋白，功效帮您总结黄豆的黄豆10种显著保健功效。日本研究人员发现，保健这种植物雌激素能改善皮肤衰老，功效容易疲劳的症状。可避免吃肉胆固醇升高的问题。黄豆富含多种营养素，

　　1.提升免疫：

　　大豆含植物性蛋白质，这里，改善脂质代谢，还有助于缓解沮丧、可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，会出现免疫力下降、人体如果缺少蛋白质，抑郁的情绪。

　　3．强健器官：

　　大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，此外，对健康的贡献更是“不可斗量”。此外，提高学习和工作效率，多吃黄豆有助预防老年痴呆症。黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。另外，

　　4．提高精力：

　　大豆中的蛋白质，每天吃点黄豆、

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