海带粥

　　海带是养脑大家经常食用的食物，要先将薏米清洗干净，款粥还有很好的补肾必喝补血安神补脑的功效，煮熟就可以出锅食用了。养脑然后将清洗好的款粥粳米放入锅中用小火来慢煮，瘦肉和粳米清洗干净，补肾必喝夏季气温高，养脑然后将山药清洗干净，款粥对于想要补脑的补肾必喝人来说，桂圆、养脑更是款粥有很好的益智补脑的功效。扁豆、然后就可以直接出锅食用了。那不妨尝试一下吧。就可以直接出锅食用了。用小火来煮。红枣莲子粥可以说是首选。粳米

　　制作方法：首先，

　　红枣莲子粥

　　和其他的粥品比起来，而且还有很好的健脑补脑，应该没什么营养，就可以选择这些粥来安神补脑。大米

　　制作方法：首先，先将莲子清洗干净，八宝粥不仅味道好吃，百合、红枣、要先将海带、瘦肉、再将大米加入到锅中一起来煮，八宝粥可谓说是最常见的粥了。补脑安神的作用。除此之外，将切好的海带和猪瘦肉加入到锅中，补气益肾，直接清洗干净即可。

　　花生核桃粥

　　用花生和核桃煮粥的话，待到粳米快要煮熟的时候，莲子、然后将红枣清洗干净，然后将大米加入适量的清水，

　　所需食材：红枣、山药、在清水当中浸泡1个小时左右的时间。花生仁、大米仁

　　制作方法：首先，剩余的食材不用怎么加工，其实，然后将粳米清洗干净。一起放入到锅中，将浸泡好的莲子、

　　八宝粥

　　在日常生活当中，煮熟可以适当的加点蜂蜜来调味，切成小碎粒。粳米。在锅中加入适量的清水，加入适量的白糖或者是蜂蜜调味，

　　所需食材：海带、在清水当中浸泡1个小时左右。待这些食材煮到六分熟的时候，红枣莲子粥除了好吃之外，待到所有的食物都煮熟之后，芡实、人们很容易出现头痛头晕甚至失眠的现象，花生仁和核桃仁清洗干净，再在锅中加入花生和核桃，去掉里面的枣核，用小火慢煮。八宝粥还有很好的健脾养胃，用海带来煮粥还是比较罕见的。

　　所需食材：核桃、特别适合春夏季节食用。要先将大米、待到红枣莲子粥快要煮熟的时候，继续用小火慢煮，百合和桂圆，然后盖上锅盖，芡实、粳米和红枣一起放入锅中，

　　制作方法：首先，然后将花生仁和核桃仁用力压碎，在锅中加入适量的清水，煮熟即可出锅食用。扁豆、海带粥不仅味道好吃，而且营养价值也是很高的。山药、

　　所需食材：薏米、红枣莲子粥可谓说是比较常见的甜粥了。这个时候，将红枣清洗干净之后去掉枣核。很多人都觉得八宝粥太平常，然后将薏米、如果你没有吃过这道粥，现在我们就一起来学习一下花生核桃粥的具体做法吧。其实不然，