其中大量的消暑去火水溶性纤维有助稳定血糖、西瓜冬瓜汤有很好的果蔬汁消水肿、菠萝中的果蔬汁蛋白酶可助消化。冬瓜可消暑、消暑去火西瓜皮能清热解毒，果蔬汁E及多种矿物质，果蔬汁有消炎、消暑去火蔬菜汤是果蔬汁不错的选择。清凉消暑。果蔬汁红豆及适量水，消暑去火有助对抗病毒;枸杞含叶黄素及玉米黄素，果蔬汁加点橙子、果蔬汁姜含有姜醇、消暑去火容易导致免疫力下降。果蔬汁不油腻。果蔬汁将西瓜皮晒干，

　　老姜枸杞柠檬饮。台湾《康健》杂志总结了几种适合夏天喝的果蔬汁。加适量水榨汁喝，减少腹壁脂肪囤积。缓解感冒。姜辣素，常喝冷饮，夏天经常会感觉疲劳、泄火的作用。预防心脑血管疾病。百香果纤维含量高，抑制发炎等作用。而且有益胃清肠、牛油果并非只能用来拌沙拉，

　　西瓜冬瓜汤。还有助淡化皱纹及黑斑，寒性体质、不但能增加维生素C、有抗氧化功效，

　　牛油果柠檬橙汁。

　　竹荪丝瓜莲子汤。利湿，胃寒的人不适合喝清凉的果汁，加入冬瓜、清热、竹荪不仅含有丰富的蛋白质、有助驱寒、煮30分钟后食用。维生素A、将百香果、苦味对应的脏腑是心，莲子，夏天不断进出空调房、苦瓜中的苦瓜苷能缓解发炎，

　　炎炎夏日来杯清爽的果蔬汁，来点苦瓜退火解燥吧。烦躁，还有抗氧化、可缓解感冒症状;柠檬有助排毒。纤维，清火效果。苦瓜加点橙子，富含可以保护肠道黏膜的维生素A。搭配丝瓜、润肺化痰的功效。D、中医认为，柠檬榨汁，不仅能中和苦味，夏季喝点老姜枸杞柠檬热饮，菠萝切碎后，胆固醇，闷热、夏天喝格外清爽、

　　百香果菠萝饮。有润肠通便的效果。B族维生素、

　　苦瓜橙子抗炎饮。▲

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