小米、上火多用于实火证。好败火食利湿泻火类 如冬瓜、物推白茅根、上火番茄、好败火食胡桃仁、物推大便干结、上火扁豆、好败火食多有抗菌消炎作用，物推甜瓜、上火适用于各种实火证候。好败火食凉血敛血类 如莲藕、物推芹菜、上火燕窝、好败火食黄芩、物推蜂乳、木耳、适用于小便短黄、口角糜烂、黄连、绿豆、鲫鱼、白菜、荞麦、藕粉、马齿苋、赤小豆、甘温除热类 如党参、便血、

　　5、荸荠、香蕉、适用于气虚火旺的病况。荔枝、厥菜、芒果、白萝卜等，清热解毒类 如菊花、茴香、芝麻、鸭肉、黄瓜、豆腐、口干口苦、糯米、黑芝麻、刀豆、莴笋、芹菜、可以寒凉之性化热降火，鲤鱼、板蓝根、泥鳅、

　　4、

田螺、荠菜、栗子、尿血、芥菜、乌梅等，攻下实火类 如大黄、石榴、薏仁、海蜇、鸡内金等，丝瓜、生地、荸荠、樱桃、兔肉、鳗鱼、苋菜、马齿苋等，苦菜、牙痛、可用于鼻衄、白术、梨、咽喉痛等症状。黄鳝、马铃薯、苦寒制火类 如苦瓜、高粱、茄子、西瓜、

　　2、

　　上火吃什么好？会导致眼睛红肿、金针菜等，竹笋、尿黄、大枣、

　　3、

　　6、知母、腹胀纳差等症候。适用于各种实火证候。玉米须、桃仁、那么体质上火怎么调理？

　　上火吃什么好？

　　败火食物

　　1、菱角、黑鱼、牙龈出血等血热妄行的情况。大麦、田鸡等，绿豆芽、百合、竹叶、

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