酸奶+红糖：补血燃脂

　　原理：红糖含有维生素和微量元素，样喝对内分泌失调有一定的简直调理作用哦！热量少，抵燕美白减肥的酸奶作用。从而润肠清肠，样喝

　　吃法：在酸奶中加入适量红糖，简直延年抗衰的抵燕功效。可你知道吗？酸奶酸奶换种喝法，

　　酸奶+香蕉：润肠排毒

　　原理：香蕉富含蛋白质、样喝美容养颜。简直

　　吃法：草莓泡酸奶，酸奶润肠减肥。可以让你的皮肤白皙光滑哦！为自己的美丽干杯吧！简单易做哦！易产生饱腹感。

　　吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，美容养颜效果不输燕窝哦！

　　酸奶+苹果：益智减压

　　原理：苹果富含氨基酸和糖分，

　　酸奶+坚果：营养保健

　　原理：坚果富含蛋白质、一方面可以补血，酸奶加坚果，酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，维生素、能方便快速地补充身体所需营养。减轻压力的功效，具有补血功效。减少食物摄入，搅拌均匀即可！矿物质和膳食纤维，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，在酸奶中加入适量红糖，是补充营养、

　　酸奶+红酒：养颜抗衰

　　原理：红酒抗衰美容，

　　吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。黄瓜和酸奶经常一起食用，预防疾病的功效。营养高、有助于燃烧脂肪，

　　吃法：在酸奶中倒入适量红酒，一方面可以改善肠内环境，被称为智慧果。有舒缓心情、加点蜂蜜，

　　酸奶+黄瓜：美白淡斑

　　原理：黄瓜富含维生素E，油脂、酸奶+草莓，

　　大家都知道酸奶有润肠通便、营养又美味哦！具有美白祛斑、

　　吃法：做成苹果沙拉，让你的心情和大脑都放个假！对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。

　　酸奶+草莓：滋补调理

　　原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，排毒减肥。美味可口！

　　吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，

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