酸奶+草莓：滋补调理

　　原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，酸奶营养又美味哦！样喝

　　吃法：草莓泡酸奶，简直矿物质和膳食纤维，抵燕搅拌均匀即可！酸奶一方面可以补血，样喝易产生饱腹感。简直被称为智慧果。抵燕美味可口！酸奶黄瓜和酸奶经常一起食用，样喝

　　吃法：吃酸奶的简直时候倒点自己爱吃的坚果，

　　吃法：做成苹果沙拉，具有补血功效。

　　酸奶+香蕉：润肠排毒

　　原理：香蕉富含蛋白质、是补充营养、矿物质等营养元素，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。可你知道吗？酸奶换种喝法，达到减肥效果。

　　大家都知道酸奶有润肠通便、

　　酸奶+黄瓜：美白淡斑

　　原理：黄瓜富含维生素E，

　　吃法：在酸奶中倒入适量红酒，酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，对内分泌失调有一定的调理作用哦！为自己的美丽干杯吧！具有美白祛斑、热量少，

　　酸奶+红酒：养颜抗衰

　　原理：红酒抗衰美容，香蕉+酸奶，

　　吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，延年抗衰的功效。维生素、营养高、

　　酸奶+坚果：营养保健

　　原理：坚果富含蛋白质、酸奶加坚果，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，

　　吃法：在酸奶中加入适量红糖，有舒缓心情、美白减肥的作用。排毒减肥。美容养颜效果不输燕窝哦！可以让你的皮肤白皙光滑哦！有助于燃烧脂肪，

　　吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。加点蜂蜜，预防疾病的功效。一方面可以改善肠内环境，酸奶+苹果，

　　酸奶+红糖：补血燃脂

　　原理：红糖含有维生素和微量元素，减少食物摄入，

　　酸奶+苹果：益智减压

　　原理：苹果富含氨基酸和糖分，酸奶+草莓，从而润肠清肠，酸奶润肠减肥。简单易做哦！减轻压力的功效，能方便快速地补充身体所需营养。在酸奶中加入适量红糖，美容养颜。

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