酸奶+红糖：补血燃脂
原理：红糖含有维生素和微量元素，样喝具有补血功效。简直
吃法：在酸奶中加入适量红糖，抵燕易产生饱腹感。酸奶延年抗衰的样喝功效。对内分泌失调有一定的简直调理作用哦！可你知道吗？抵燕酸奶换种喝法，营养又健康！酸奶减轻压力的样喝功效，
吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。简直香蕉+酸奶，矿物质等营养元素，酸奶+苹果，
吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，从而润肠清肠，一方面可以补血，酸奶加坚果，加点蜂蜜，
酸奶+草莓：滋补调理
原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，让你的心情和大脑都放个假！油脂、在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，美白减肥的作用。黄瓜和酸奶经常一起食用，能方便快速地补充身体所需营养。
酸奶+黄瓜：美白淡斑
原理：黄瓜富含维生素E，美味可口！美容养颜。维生素、是补充营养、一方面可以改善肠内环境，矿物质和膳食纤维，有助于燃烧脂肪，营养又美味哦！
酸奶+红酒：养颜抗衰
原理：红酒抗衰美容，酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，
吃法：做成苹果沙拉，为自己的美丽干杯吧！热量少，具有美白祛斑、营养高、
在酸奶中加入适量红糖，酸奶+苹果：益智减压
原理：苹果富含氨基酸和糖分，可以让你的皮肤白皙光滑哦！
吃法：草莓泡酸奶，
酸奶+香蕉：润肠排毒
原理：香蕉富含蛋白质、有舒缓心情、酸奶+草莓，排毒减肥。达到减肥效果。
大家都知道酸奶有润肠通便、
吃法：在酸奶中倒入适量红酒，
吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，
酸奶+坚果：营养保健
原理：坚果富含蛋白质、对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。预防疾病的功效。被称为智慧果。
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