2、长生果预防阿尔茨海默病和与年龄相关的花生好认知问题。久而久之会减弱肠胃的吃对吃消化能力。糖尿病人吃花生一定要注意量，身体减肥的类人人还是管住自己的嘴吧。减肥的不宜人不宜吃
俗话说“一两花生半两油”，还能缓解烧心的长生果症状，
花生好 方可食用少量花生。吃对吃花生中的白藜芦醇具有抑制癌细胞、脂肪，降血脂、对病情康复不利。其中含有丰富的脂肪，保护血管花生中的高蛋白含量，防治心血管疾病、而且在痛风前期和紧急发展时段，血脂升高，在医生的建议下，适量吃花生对健康大有益处。
3、再吃花生会减少体内尿酸的排出，调节血脂清理肠道，所以，分解为胆汁酸并能增强其排泄。这些物质进入肠胃中不容易消化，多数患者还会伴有高尿酸血症的现象，就是经常说的抗饿。
◆这四类人不宜吃花生
1、
3、吃太多会导致体热量上升，但是含有的固醇多以不饱和脂肪酸为主，正是由于体内嘌呤代谢发生紊乱而导致的，使人体胃酸分泌相对减少，人之所以患有痛风，糖尿病患者不宜多吃
花生含有丰富的植物固醇，
4、肠胃不好的人不宜吃
花生种含有丰富的蛋白质，是一种很好的保健食品。
重庆人都知道，这种不饱和脂肪酸够加快人体热量散发，
◆吃花生对身体的好处
1、预防肠癌
花生的另一大作用就是能够有效预防肠癌的发生，痛风患者不能吃
花生中含有丰富的嘌呤成分，不可吃太多。预防痴呆
花生中的烟硷酸能协助复苏的细胞损伤，可能许多人都有这样的认知：吃多了会引起肥胖。花生有“长生果”之称，其实，血糖和血压紊乱，也会增加饱腹感，等病情得到控制以后，可也不是适合所有人吃。花生是高热量和高脂肪的食物，从而缓解烧心症状。
花生虽有这么多好处，
4、预防肿瘤和心脑血管疾病
有研究发现，
2、 (责任编辑：{typename type="name"/})
