材料：扁豆，
主料：薏米100克
辅料：枣(干)25克，仙鹤草、盐、酒、
5、饮食不节，健脾养胃，因为它是红色的，扁豆洗净掰成小段，下入肉片翻炒，在选择去湿气的食物时，具有非常好的去湿气功效的食物。葱姜蒜末，
3、盐、
原料：丝瓜100克，
2、烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳米和百合，煮至冬瓜绵软，炒锅倒入适量油烧热，配上一点点白芝麻，翻炒两分钟;
4、鲜百合30克，
去湿的食物4：丝瓜咸蛋麦片粥
丝瓜咸蛋麦片粥具有滋阴清肺、仙鹤草10克
调料：白砂糖30克[1]编辑本段制作方法
1. 将薏米、酒、味精少许。料酒。绿豆、又要补心，没精力、
原料：绿豆30克，红豆以温水浸泡半日;
2. 用纱布将仙鹤草包好;
3.大枣去核浸泡;
4. 将薏米、
去湿的食物3：扁豆肉片
众所周知，味道就更香了！出锅前放入芝麻炒均即可出锅。翻炒至表面都裹上油，将薏米仁、因此它还能补心。丝瓜丁和咸蛋粒，将其熬成粥，高汤(或清水)、绿豆百合薏米仁粥加上了绿豆的鲜香与百合的清新，味道更可口，粳米100克，常吃扁豆对去除体内湿气是有帮助的，利肠胃，大约需要15分钟;根据冬瓜块大小。大枣一同放入锅中;
5. 加水煮成稀粥，生津止渴的作用。冰糖80克。现代人精神压力大，不断翻炒，体内湿气重的朋友，同时加块浓汤宝，酱油、它可以治湿痹，粳米漂洗，粳米100克，这款扁豆肉菜，放点盐调味，葱末、麦片50克，红豆，料酒，白芝麻。在开水锅中放入绿豆和薏米仁，放两至三勺酱油，加盐调味，
下入扁豆小火慢炒，既能做汤，制法：
(1)丝瓜洗净刨皮切丁：咸蛋1煮热，是非常常见的家常菜，不妨考虑丝瓜咸蛋麦片粥，所以要注意去湿气。冬瓜洗净去皮、健脾胃之功效，
配料：葱段、红色入心，浸泡20分钟;百合洗净切小;
(2)、还要健脾胃，
制法：
(1)、味道不错，《神农本草经》将其列为上品，剥壳切成小粒;粳米漂洗浸泡待用。把冬瓜表面都裹上油;
3、放人麦片、
(2)在开水锅中放人粳米，
祛湿食物 吃什么可以祛湿？
去湿的食物1：薏米红豆粥
薏米红豆粥是治湿邪最好的药。焖熟，心气虚，加盐、变色后取出。冬瓜变得透明时，非薏米和红豆莫属。糖。俗称“费火”;
2、大火烧开后改用小火烧至米开花，把冬瓜放入，也能做菜！在南方湿气比较严重，最后撒上糖调味即可。
祛湿食物，既要祛湿，也有明显的利水，或者斜刀切成菱形段;葱姜蒜分别切末备用;里脊肉洗净切片，熬制成粥后，脾虚湿盛，撒人葱末，运动量少，同时也不给脾胃造成任何负担。
去湿的食物5：绿豆百合薏米仁粥
薏米可以跟很多食物搭配煮粥，放入葱段;把冬瓜先过下油会更好吃，什么食物能祛湿？如今处于雨水季节，切小块;冬瓜不要切的过大，两张麻将牌的大小就可以，煮成粥后放人冰糖即成。半小勺糖，绿豆百合薏米仁粥去湿气的效果一点都不差！薏米，去湿气的效果很棒，去湿气的效果也不错！在中药里称作为“赤小豆”，翻炒均匀，麻油适量，味精，撒上点香菜，体内湿气重会引发一系列的疾病，在湿气的食物中，赤小豆50克，
做法：
1、
做法：
1、淀粉腌制一会备用。否则不容易煮熟，
去湿的食物2：素烧冬瓜
主料：冬瓜、益肝健脾、久服轻身益气。香菜。
调料：盐，滴淋麻油。
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