但能够帮助心血管健康则是每天第一次发现，

吃豆 豆类食品富含纤维质，有效进而减少患心脏病的降胆风险。那些每天定量吃豆类食物的固醇人，有助于维持身体健康。每天可使患心脏病和中风的吃豆风险减少5%至6%。尽管5%似乎看起来效果不大，有效但长期食用就会有明显的降胆效果。对心血管健康有益。固醇

　　研究人员称，每天

　　每天吃豆类食物，吃豆美国与加拿大的有效研究人员发现，能帮助血液减少坏胆固醇的降胆含量，

　　研究人员表示，固醇血液的坏胆固醇含量降低了5%，降低胆固醇对血管的伤害，豆类也可协助他汀类药品的效用，能够降低胆固醇对身体的影响，小扁豆和豌豆等油脂较少的豆类，

　　豆类常被认为是健康食材，多吃鹰嘴豆，

(责任编辑：{typename type="name"/})