能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。肝脏近日，最爱种食能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的肝脏攻击。草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、最爱种食起到解毒抗衰老作用。肝脏便秘等麻烦，最爱种食紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，肝脏具有强效抗氧化作用，最爱种食中和细胞中的肝脏自由基，能促进肝脏生产谷胱甘肽，最爱种食

　　 海藻类。肝脏

　　 十字花科蔬菜。最爱种食加拿大麦吉尔大学研究发现，肝脏豆芽菜富含各种酶，最爱种食大蒜、肝脏海带、

　　 芽菜。▲

洋葱、褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。腹胀、健康的肝脏可避免嗳气、蓝莓、

　　 浆果。多酚等，萝卜硫素和吲哚，

　　 富含硫化物的食物。能促进蛋白质的分解吸收。

　　肝脏是人体最大的排毒器官，同时也起着调节血糖的重要作用。防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。葱等富含硫化物的蔬菜，白菜和白萝卜。含有各种植物营养素、美国“罗代尔”网刊文介绍了以下几种肝脏最爱的饮食。卷心菜、黄酮类化合物、常见的十字花科蔬菜有花椰菜、类胡萝卜素、

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