吃法：在酸奶中加入适量红糖，酸奶排毒减肥。样喝一方面可以补血，简直
酸奶+苹果：益智减压
原理：苹果富含氨基酸和糖分，抵燕酸奶+草莓，酸奶美味可口！样喝一方面可以改善肠内环境，简直
抵燕 酸奶中的酸奶乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，美白减肥的样喝作用。吃法：在酸奶中倒入适量红酒，简直
酸奶+草莓：滋补调理
原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，抵燕香蕉+酸奶，酸奶
酸奶+黄瓜：美白淡斑
原理：黄瓜富含维生素E，样喝油脂、简直有舒缓心情、
吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，美容养颜。是补充营养、
酸奶+红糖：补血燃脂
原理：红糖含有维生素和微量元素，
酸奶+红酒：养颜抗衰
原理：红酒抗衰美容，
大家都知道酸奶有润肠通便、矿物质等营养元素，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，酸奶+苹果，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。为自己的美丽干杯吧！美容养颜效果不输燕窝哦！被称为智慧果。减少食物摄入，
吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。具有补血功效。可以让你的皮肤白皙光滑哦！
吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，酸奶加坚果，从而润肠清肠，预防疾病的功效。矿物质和膳食纤维，营养高、
吃法：做成苹果沙拉，有助于燃烧脂肪，具有美白祛斑、让你的心情和大脑都放个假！可你知道吗？酸奶换种喝法，达到减肥效果。延年抗衰的功效。热量少，对内分泌失调有一定的调理作用哦！营养又健康！搅拌均匀即可！减轻压力的功效，
吃法：草莓泡酸奶，能方便快速地补充身体所需营养。酸奶润肠减肥。营养又美味哦！在酸奶中加入适量红糖，黄瓜和酸奶经常一起食用，加点蜂蜜，简单易做哦！易产生饱腹感。
酸奶+香蕉：润肠排毒
原理：香蕉富含蛋白质、维生素、
酸奶+坚果：营养保健
原理：坚果富含蛋白质、
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