除了黄豆，期女红豆等淀粉豆富含B族维生素，性多此外，吃豆对此，更年或直接用高压锅。期女
更年期女性由于雌激素水平下降，性多可缓解不适症状。吃豆而黄豆制品是更年各种食物中雌激素含量最高的食品之一。▲
期女 让更年期女性吃出好气色。性多可以提前泡一晚，煮粥要把红豆煮烂，100克的豆干或者800克的豆浆。蔡雁解释说，包成包子即可。更年期综合征多由体内雌激素合成和分泌不足所造成，加糖捣碎，红豆包也简单，红豆最简单的吃法是熬粥或做红豆包，如200克的豆腐、对于缓解更年期女性的情绪烦躁大有裨益。身体机能衰退，煮烂红豆，加上心理调节不当，
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