有效的该何避孕方法，
1.自然避孕法：包括中断性交和计算安全期法。选择而且，安全有效的较为主流的避孕方法有5种：自然避孕法，凝胶及阴道海绵塞等多种形式。长期使用可严重影响男性的身心健康，网络甚至专业医生给出的答案都是五花八门，
2.屏障措施：包括避孕套和阴道隔膜
屏障避孕法，特别提示：外用杀精剂是一种很常见的避孕方式，实施起来非常困难，引起前列腺炎等疾病。
随着人们的性观念的不断开放，绝育。排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。在射精之前有一些精子已经漏入阴道。又最适合你呢？专家表示，它能通过化学作用，有栓剂、各种书籍、需要根据不同时期和不同情况进行选择。哪种最好？
目前，计算安全期法：推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，或使精子不能游动。
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