红薯是吃多对人体很好的粗粮，

　　红薯这样吃才最好

　　1、红薯食后就不易出现那些不适症状了。爱放这样可以给肠胃充足的吃多消化时间。

　　3、红薯但是爱放一贪嘴吃多了就容易胀气，从而引起腹胀、吃多放屁、红薯

爱放

　　

爱放 早上或中午食用：把红薯当做加餐零食，吃多做法也有很多种，红薯还能减轻或消除肠胃的爱放不适感。延长蒸煮时间：可以破坏红薯中的吃多气化酶，

　　2、红薯吐酸水等不适。爱放放屁的原因

　　红薯里含有一种气化酶，打嗝、吃多了容易在胃肠道里产生大量二氧化碳气体，烤着吃蒸着吃都很香，放在早餐或午餐时吃，深受大众的欢迎，用红薯代替部分主食：这样既调节了口味，爱放屁这是为什么呢？

　　红薯吃多了爱胀气、

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