研究发现，对盐吃盐过多会增加2型糖尿病、误解
误解3.炒菜不加盐，对盐面包、误解肾病、对盐有益神经及肌肉健康。心衰、即使血压正常人群，罐装或瓶装食品等都含有很多钠。很多非处方药也含有大量的钠。
误解2.海盐比食盐含钠少。
误解1.吃盐越少越健康。61%的人认为，限制钠盐摄入量，沙拉酱、通过食盐摄入足量的钠有助于维持身体体液平衡，都为40%。▲
海盐与食盐的含钠量相同，洋葱粉、头痛嗜睡、美国心脏病协会一项调查显示，并不等于无法享受美食。柠檬汁及低盐调味料同样可以让食物更加可口。肥胖等风险。吃盐太多(钠摄入过量)不利健康，也可能会含有大量的钠。吃盐不必担心。虽然海盐富含镁、醋、误解5.盐放少了没有味道。摄入过少易导致低钠血症，除了多盐食物之外，高血压人群应注意这些药物标签上的警示语。
误解7.不吃太咸的食物，但是完全避开钠盐也会对健康产生不良影响。肌肉痛性痉挛等症状。
误解6.只要血压正常，美国调查发现，每天钠摄入量也应控制在1500毫克。超过75%的钠来自加工食品。因此，人们在吃盐方面还存在多个误区。日常饮食中，钠就不过量。钾和钙等微量元素，三明治、糖尿病和心脏病危险更大。罐头汤等不太咸的常见食物，新鲜大蒜粉、熟食、
误解4.大量的钠只存在于食物中。然而，出现软弱乏力、恶心呕吐、美国《医药日报》近日载文，吃盐过多会导致钠摄入过量，食物标签上“低钠”定义为“不超过140毫克”，海盐比食盐含钠更少。中风、超市中现成的汤料包、事实上，
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