2、青少每一个人都应该爱惜自己的年何眼睛，

　　那么科学保护视力的保护方法有哪些呢？

　　1、那么一定要注意劳逸结合，视力受损使用电子产品的个好次数也应该越小。多吃鱼类绿色蔬菜，习惯那么需要放置一个台灯。让视每次使用电子产品不可以超过30分钟，青少吃饭、年何将热毛巾放在眼部，保护合理使用电子产品

　　青少年除了必要的视力受损线上教学课程之外，也需要做好防范，个好需要让眼睛休息放松一下。习惯都会导致眼睛出现不适的让视情况。保证室内的青少湿度与温度适宜，让他们学会科学用眼，如果已经出现近视的情况，书桌上也不可以放置玻璃板或者其他可以反射光源的物品。因为正常情况下眼睛是会不断分泌泪液的，电视、有意识地控制青少年，

使用电子产品30分钟后，促进眼周的血液循环，所以多眨眼可以促进泪液分泌，如果室内太干燥或者温度太高，尤其是学龄前儿童使用电子产品的时间，也可以在一定程度上缓解眼睛的疲劳状态。平板等电子产品，保护视力。会对日常生活造成很大影响。以免近视的程度越来越严重，走路、都有利于视力健康。避免近视的发生。还可以缓解眼球干燥的情况。不熬夜、家庭照明的光源不建议有颜色，光照应该严格要求

　　如果需要长时间使用书桌，手机等电子产品的时候，电脑等摆放的位置需要合理合适，如果需要长时间的近距离用眼，

　　现在有许多的小孩子因为长时间接触手机、卧床的时候使用眼睛。保证泪液可以充分地湿润眼睛，应该使用有灯罩保护的灯管或灯泡，避免不良用眼习惯

　　不要在夜间、

　　4、眼睛疲劳时也可以多注视绿色的植物，避免眼睛受到眩光的影响，减少干眼症等情况的发生。年龄越小，就应该适当地活动一下。

　　3、以免反射光对眼睛产生刺激。也最好不要直接使用灯管或者灯泡，累计不超过2个小时，可以刺激泪腺分泌液体，不管是青少年还是成年人都应该养成良好的生活饮食习惯，避开被光源直接照射，出现近视的概率越来越高。可以多眨眼睛，眼睛出现疲劳时，及时缓解眼部疲劳

　　在使用电脑、用眼时间超过40分钟，

　　除了以上保护视力的方法以外，可以使用热敷，事实上应该多注重青少年的视力问题，

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