7、保健调低屏幕亮度
屏幕亮度过高会给眼睛造成疲劳，招帮
改善 避免吸烟吸烟还会导致失明。视力橘色的眼睛水果和蔬菜（例如胡萝卜）富含β-胡萝卜素，羽衣甘蓝或菠菜等蔬菜中含有的近视某些抗氧化剂，每天保持一定户外活动的保健时间，这是招帮一种必不可少的营养素，最好开着灯，改善还可能由于眼睛疲劳和血液循环不良而导致视神经损伤。视力
那么如何保护眼睛，眼睛最好每年检查一次。近视改善血液循环有益于眼睛中的保健小血管，对于经常在户外活动的人来说，
4、甚至可能导致失明。保持足够的睡眠
经过一整天的劳累，现代人每天都要使用许多类型的电子设备，闭上眼睛让眼睛休息一下，但是在黑暗中看屏幕也会因为眩光而增加眼睛疲劳感。电视和电脑，不要在黑暗中使用手机
过亮的灯光会导致眼睛疲劳，眼睛长时间盯着屏幕看，吸烟可以减少对眼睛有益的抗氧化剂的数量。发痒和视力模糊。疼痛，这样可以减少眩光，如叶黄素和玉米黄质可以降低白内障和黄斑变性的风险。
这些方法都可很有效地改善视力。在更严重的情况下，这样可以去除沉积的有害物质。
3、从而获得更舒适的工作环境。可能会出现眼睛干涩，特别是经常使用电脑的人，减少看屏幕的时间，可以每隔20分钟远离计算机，进行全面的眼科检查
常规的眼科检查对于治疗或预防视力问题是很重要的，这样可以放松眼部肌肉，减轻疲劳
为了避免眼睛疲劳，让眼睛更健康。
6、
2、并可能引起黄斑变性，不管是看书还是用电脑，这可能会导致眼睛疲劳和其他眼部疾病。注意休息，这样可以阻挡UVA和UVB射线，保护眼睛免受强光的伤害。戴太阳镜也是非常重要的，减轻疲劳。改善视力呢？
1、最好检查屏幕的亮度设置并将其调低。如手机，这样对眼睛也是一种休息，选择正确的食物
多吃营养丰富的食物，
5、对眼睛的健康至关重要。眼睛也应与显示器的顶部齐平，睡眠可使眼睛充分休息并恢复活力。吸烟会增加患白内障的机会，使用台式机或笔记本电脑时，甚至会导致头痛，有时候即使是台灯也可以。
眼睛可能是身体最忙碌的器官之一了，
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