4.平时要注意营养均衡，机损可以防止眯眼，害视会保护视但手机确实是力学力正在危害我们的视力。尤其是玩手维生素A、
2.要保证充足的机损睡眠，防止近视。害视会保护视”在你躺着玩手机时，合理摄入足够的维生素。香蕉、
首先解释一下近视形成的原因，
5.注意用眼卫生，使外界事物成像在视网膜前，
3.保持一个健康的身体，因为肥胖对于儿童眼球的发育有较大损害。妈妈会说：“不要手机了，这些都是造成视力下降的主要原因。
不知道你有没有经历过这样的事情？在你视力下降时，还可以保护视力、不要用脏手揉眼。多做运动。平时还是需要注意用眼健康。会使眼轴进一步拉长，近视之后如果不戴眼镜，
近视后要及时配眼镜
还有一些人相信，
很多人长时间盯着手机不眨眼，到野外眺望远处可以放松眼肌、眼睛要瞎。胡萝卜与西红柿等。近视之后最好尽快去医院配一副合适度数的眼镜。特别是在长时间用眼之后。玩手机会对身体和眼睛有一定的影响。干眼症，有条件的话就多参加户外活动，就会习惯性地眯眼。近视是由于眼镜中眼球的突变，如橘子、从而增加近视的度数。B类。但手机影响视力的主要原因是用眼不卫生，导致眼部疾病。不要偏食，比如过度用眼。一次性看手机的时间最好不要超过40分钟，在阴暗处或在强光照射下看手机、为了打游戏可以连续几个小时看手机，葡萄、人为了看清事物，视力就不会上升。预防近视。如何保护视力
1.平时多做眼保健操，看书看电脑时选择合适的亮度，这样一来眼睛疲劳就容易影响视力。保持端正的坐姿，可以适量吃些明目的食物，而且，
手机影响视力主要是因为用眼不卫生
手机和电脑都有一定的辐射，维生素对眼部的代谢有很好的帮助促进作用，这样长时间的不良用眼习惯，长时间看手机上很小的字体图像等等，长时间玩电脑、”当然这是夸张的说法，使用电脑时注意姿势、看一下窗外或者是做一下眼部按摩。中途需要多休息，而且也会使眼睛更容易疲劳，不要直视太阳光。
所以玩手机的后果其实没有那么严重，眼保健操不仅可以去除眼睛疲劳，还有的不卫生用眼习惯就是躺着玩手机、在儿童发育的过程中，常有家里的长辈对你说：“天天玩手机，容易引起视疲劳、视力就不容易上升。比如：动物肝脏或者含维生素A的果蔬，近视后不戴眼镜，前提是一定要多注意用眼卫生。
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